日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
6种食品保护肾脏健康
6种食品保护肾脏健康
07-28 20:20:58 养生秘笈
【导读】肾虚怎样调理？补肾是我们养伤的头等大事，日常生活中，有很多有肾虚的症状，如果不及时补肾会伤害身体，那末肾虚该如何调理呢？我们在日常生活中通过饮食的方法来保护我们的肾脏的健康，那末甚么食品可以调理呢，下面由小编为您带来6种食品保护肾脏健康青海治疗癫痫病的医院，希望6种食品保护肾脏健康能对您有所帮助。
6种食品保护肾脏健康
1.红辣椒
红辣椒中关键成份辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完善食品。
2.鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
3.西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成份陕西癫痫病康复医院，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
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4.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5.鱼肉
鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优良蛋白质的重要来源。
6.果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于避免透析患者产生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂最好的癫痫治疗方法，有助于改良肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，由于里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
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