日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
吃菠菜的坏处有哪些
文章导读
随着人们的健康和养生意识的提高，愈来愈多的人关注起本身的身体安全，而在关注身体健康的时候，最为重要的就是关注自己的饮食。许多人都认为青菜都是无公害的山东治癫痫需要花多少钱，对任何的人都非常的合适。其实这样的说话就是不多。例如菠菜，它的营养非常的丰富，乃至被称为蔬菜之王，但是菠菜并不是任何人都合适的，今天我们就来说说吃菠菜的坏处有哪些，希望我们的朋友在平常的生活中多多的注意。
1、菠菜含有草酸，草酸和食品中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引发缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。若幼儿已有缺钙症状，吃菠菜更会使病情加重。
2、虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用构成沉淀，使铁不能被人体所利用，也不能预防缺铁性贫血。给宝宝补充铁质应当选用苋菜水、肝泥等含铁丰富的食品。
3、由于菠菜性属寒食寒性的菠菜。
4、女士月经期内尽可能少食菠菜，由于它具有使经量增多的副作用。
5、一些疾病患者慎吃菠菜：肾结石患者忌食菠菜。结核病人应少吃或不吃菠菜。
以上五点就是吃菠菜的坏处，我们都知道菠菜含有草酸，不过草酸会和身体中的钙质构成草酸钙癫痫病发作的危害有什么，容易引发结石病，所以在吃菠菜的时候，一定要适当，不能过度的食用。特别是缺钙的人群，最好不要食用。老人、小孩还有生理期的女性身体状态都相对较弱，所以一定要少吃乃至不吃，这样才能更好的保护自己的身体健康脑外伤癫痫能治疗吗。
