日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
春季养生多吃白色食品防病抗癌
春季养生多吃白色食品防病抗癌
04-20 20:02:36 养生秘笈
【导读】春季是多种疾病的多发期，但营养专家表示，只要吃对食品北京什么医院治癫痫，公道饮食，就可以有效预防疾病，而您知道有哪些白色食品有增强免疫力吗。下面由小编为您介绍春季养生多吃白色食品防病抗癌，希望春季养生多吃白色食品防病抗癌能对您有所帮助。
春季养生多吃白色食品防病抗癌
1、土豆
在瘦身当道的今天，人们常常对白色食品，尤其是土豆敬而远之。其实，如果烹调得当，吃土豆不但能减肥，营养还很丰富，在平常饮食中发挥重要的作用。
2、大蒜
大蒜中的活性物资--蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用，最好把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味，是很好的美味补给.它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这无疑是瘦身人士的福音。另外，它富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D,其中微量元素硒还有抗癌的功效。
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4、花椰菜
在白色食品中，花椰菜的抗癌能力首屈一指宝宝癫痫病的症状都有什么。这与其中的关键营养素含--硫息息相关，还可强化骨骼组织，保护血管健康到长沙看癫痫病那家更专业。
5、洋葱
切洋葱会让每一个做饭的人都狂流眼泪,幕后黑手是洋葱中大量的抗炎物资--槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不但可减缓关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
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