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6类食物给男人加油充电

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

如今的食品安全卫生问题真是让人担忧,外面的食物充满了地沟油,染色剂,色素,人造食材,福尔马林浸泡等问题。因此很多上班族选择中午自己带饭,自己带饭既卫生安全吃的放心,又能带自己喜欢吃的食物。小编提醒带饭一族朋友,下面这5类食物一定不能缺少的。

最佳蛋白质来源--鱼肉

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研云南省母猪疯到哪里治究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品--洋葱

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

抗氧化食品--豆腐

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄定西看癫痫病哪家效果好酮”的化学物质,白城市哪家癫痫医院最专业是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”.

保持活力食物--圆白菜

推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

养颜食物--新鲜果蔬

推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E.胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

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