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刘翔为保体形每周跑两三次 未来或变马拉松达人

日期:2019-12-12(原创文章,禁止转载)

刘翔为保体形每周跑两三次 未来或变马拉松达人

本周末,上海国际马拉松就将盛大开跑,与众不同的是,这一次的“上马”将有一位重量级巨星亮相比赛,他就是“飞人”刘翔。昨日,华商报记者从刘翔赞助商处独家获悉,刘翔参赛并不是什么形象工程,而是要真刀真枪地参加并完成上海马拉松10公里比赛,而刘翔也对退役后首次“重回”赛场充满期待。

不再跨栏仍要跑步 刘翔自曝每周跑两三次

尽管今年4月7日,刘翔宣布告别运动员生涯,与相伴多年的跨栏说再见。但这半年多来,“翔飞人”并未停下奔跑的脚步。“哪有那么容易,毕竟做了那么多年运动员,就算不比赛了,平时他的健身锻炼什么都少不了。”一位接近刘翔的人士告诉华商报记者。

据华商报记者了解,从前参加比赛,刘翔的训练量很大,训练方式也比较枯燥。退役后,刘翔可以用普通人的健身方式去支配运动时间。这一点也让刘翔倍感轻松。在上海马拉松前,刘翔也首次从另一个角度,透露了自己从运动员到退役再到目前的心路历程,“因为受伤的脚穿钉鞋时还会有反应,医生也说再练下去会有再次发生跟腱断裂的可能,我才放下了心爱的事业。但平时健身、跑步没有问题。当运动员的时候,跑步是训练。训练之余只希望能歇着,完全不想再动。但现在,跑步是健身。作为专业运动员,就算退役后也要保持自己的身形。平时我基本上一周跑两三次,还会做一些有氧运动和力量练习。”

马拉松是全新挑战 飞人从未跑过5公里以上

退役后的刘翔并不清闲,除了各种“形象工程”之外,刘翔还出任了央视北京田径世锦赛报道的转播嘉宾。在他的注视和解说下,中国田径在北京世锦赛上完成了历史性突破,特别是男子接力队史无前例地获得银牌。可以说,刘翔为中国田径带来了好运。

而中国田径队小伙子们的出色表现让刘翔看在眼里,也激发了他活动身体的冲动。于是,前几天,在刘翔和上海马拉松赞助商发布的“上海拦不住”活动现场,生在上海的刘翔在称赞完这一助威“上马”的激情口号之后,作为一名参赛者的他还首次透露自己今年“上马”将首次挑战10公里赛。从110米栏到10公里马拉松跑,对于刘翔这样的专业田径运动员来说,是不是很简单?华商报记者获悉,“翔飞人”给出了否定的答案。他坦言自己至今未曾跑过5公里以上的距离。“毕竟我是短跨选手,之前主要是追求爆发力和绝对速度,训练比赛都在直道上,只有准备活动会跑上三五圈,从没超出5公里的量。现在尝试10公里,也算是对自己的一次全新挑战。先从5公里、10公里开始,慢慢争取能够完成半马。全马?对我而言还太遥远了点!”刘翔说道。

被上海跑步氛围感染 未来或变身马拉松达人

本周日,三万五千名跑者经过12周的刻苦训练,将齐聚上海国际马拉松赛。对于家乡这么热闹的跑步氛围,刘翔也给出了肯定,“近年来,上海跑步的风气越来越浓,从跑者对专业装备的选择到赛事的参与程度,可以看到这已经成为了上海文化的一部分。”比赛前夕,刘翔也表达了对参赛选手的祝福和鼓励,刘翔表示,跑步的迷人之处往往在于每一次尽力完成对自己的挑战,而正是这份坚持与突破会让跑者愈发感受到跑步的魅力。

华商报记者了解到,虽然没跑过这种10公里马拉松赛,但刘翔还是在赛前和跑友们分享了自己的一些感悟,比如在比赛中实在坚持不住了怎么办?刘翔表示,“这时需要内心打打气、鼓鼓劲,告诉自己可以的,调整呼吸,放松肌肉。但是千万不能停!停下来再跑会更累。”同时,刘翔也不认为自己是在“客串”,谈到未来,“翔飞人”也透露,他想回到曾经比赛过的众多国外城市,去参加当地的马拉松赛,体验国外的马拉松文化。

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