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清热生津食物有哪些

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

在我们的生活中,清热生津的食物是比较多的,只是我们没有多去了解罢了。一般清热生津的食物有枇杷、香瓜以及玉米大枣等,这对于女性朋友们来说,你们调节身体平衡最需要的就是大枣了。我们在平时适当的食用一些些清热生津的食物可以有效的帮助我们预防一些常见的疾病,希望你们可以重视。

木型人:多吃清热养阴生津食物

体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

起居调养:宜早睡早起,忌动心火,保定市哪个医院治羊癫疯好情绪应乐观。

饮食调养:应多吃可清热养阴生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。

药膳选择“芍药粥”:白芍20克,粳米100克,大枣15枚,麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水,并放入粳米,用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量,有滋阴柔肝的功效。

玉米大枣养胃祛湿

体质特点:体形比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。

生活调养:睡金昌儿童癫痫病哪家医院治疗好好子午觉,顺养脏气。保持愉悦的心情,避免脾气暴躁,以防肝郁克脾。避免运动后饮冷饮,损伤脾胃。

饮食调养:多吃健脾祛湿、养胃之品,如玉米、黑豆、胡萝卜、淮山等。

药膳可选择“玉米大枣黑豆粥”:玉米1根(约150克),大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克,粳米200克。将玉米、胡萝卜洗净,玉米切段,胡萝卜切块,与洗净的大枣、黑豆以及粳米一同放入砂锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮成粥。有健脾养肝、清热利湿的功效。

番茄荸荠可清热益气通便

体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

起居调养:睡好午觉,老人应避免大强度运动,多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。

饮食调养:增酸减苦,调养胃气,多吃番茄、香瓜、荸荠、沈丘县哪家医院治疗癫痫病最好生地、百合、柏子仁等。

药膳可选择“番茄荸荠饮”:荸荠200克,番茄200克,白糖30克。将荸荠洗净,去皮,切碎,绞取汁液;番茄洗净,切碎,绞取汁液。将合并番茄、荸荠的汁液,加入白糖搅匀即成。有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠通便的功效。

文章详细的为我们介绍了痰湿生津的食物有哪些,希望大家可以记下来。当你们想要利用这些食物的时候就可以随时用到。我们在夏天的时候,容易出现中暑的症状,这时候辽源市权威癫痫病治疗医院清热生津的食物是我们预防中暑的主要途径,希望大家可以好好利用。

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