您目前的位置 : 首页 >> 金沙国际娱乐城 >> 正文

健康零食15种零食最适合饭后吃

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

零食是很多女性和孩子喜爱的食物,有的零食不利于身体健康,比如膨化食品、油炸食品等。但是也有许多零食是有益于我们身体健康的,那么你知道哪些零食适合饭后食用吗?今天小编就为大家介绍15种适合饭后吃的零食,赶紧来看看吧!

1.葵瓜子

葵花子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤山西癫痫病正规医院为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃

可成都癫痫病专科医院秀甲。核成都最好的癫痫医院桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不治疗癫痫一般要多少钱易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

4.大枣

预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作活维生素C丸。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚柳州治疗癫痫医院至产生坏血病。

5.奶酪

奶酪是钙成都治疗癫痫的医院的富矿,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

6.无花果

促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

7.南瓜子和开心果

富含不中国著名癫痫病医院饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖

奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

9.巧克力

有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

友情链接:

猿穴坏山网 | 最好听的游戏音乐 | 申纪兰儿子 | 金美辛资料 | 跳舞的小游戏 | 马伊琍座驾 | 丽江火车站到机场