日期：2019-1-16（原创文章,禁止转载）
山药是一种在饮食里很常见的食材，山药既可以当做食材进行烹煮，也可以用作药物来进行治疗疾病。山药中含有的营养物质是很多的，对壮阳补肾也是有一定的效果，大家不妨在生活中多吃山药。山药可以有健脾益胃，助消化、益肺止咳等功效。
常吃山药的九大好处
1、滋阴补阳，补虚抗衰，防脱生发
山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之 阴，是以能润银川洛兴庆区哪个医院癫痫看的好皮毛，生发乌发。
现代药理研究提示，山药含有的多种的营养物质，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。
2、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚， 皆可食用。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，肺虚痰嗽久咳之症，是天然补肺润燥之品。
4、降低血糖
山药含有粘液张家口市羊羔疯医院专科医院蛋白，有降低血糖的作用，可用于糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、兰州专治癫痫病哪里医院好维生素及微量元素，能有效阻止血脂秦皇岛市有效的治疗羊癫疯医院在血管壁的沉淀，预防心血，取得益志安神、延年益寿的功效。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害。
